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Körperfett ermitteln und messen – zwei tolle Helfer

Wie ihr ja wisst geht es vielen Menschen beim Abnehmen eher um die Kilos. Oft wäre es aber sinnvoller sich am Bauchumfang und dem Körperfett zu orientieren. Dazu braucht man aber besonders beim Bauchfett entweder ein Fitnessstudio welches eine extra Analyse anbietet oder man muss sich eine recht teure Körperfettwaage anschaffen. Da es da aber schwer wird etwas zuverlässiges im erschwinglichen Bereich zu finden habe ich heute einen Tipp für Euch.

Versucht es doch mal mit einer Körperfettzange! Diese misst die dicke des Bauchfettes und in einer Tabelle könnt ihr dann ablesen wie viel Prozent Körperfett ihr habt.

Ich hab mir bei meiner letzten Amazonbestellung eine mitbestellt und muss sagen, dass das prima klappt. Habe für Euch auch ein Video, wo ich es euch zeige und unten auch die Links für Euch zum gucken oder bestellen. Das Video findet ihr bei Youtube.

Zusätzlich habe ich auch beim scrollen noch dieses coole Maßband entdeckt welches man einhaken kann und dann am Ende ganz praktisch ablesen. Da steig ich einfach rein zum messen, wie ihr im Video sehen könnt.

Auch das ist nicht euer und kann einem wirklich eine Hilfe sein, besonders wenn man wie ich eine etwas größere Oberweite hat und deshalb beim Messen nichts ablesen kann, solange das Band um den Bauch ist  😉

Ich messe mich übrigens nur einmal in der Woche rund um die Taille und das mit dem Körperfett werde ich wohl nur einmal im Monat machen. Da geht das ja nicht so schnell mit den Veränderungen.

So, hier nun die versprochenen Links:

Das Maßband findet ihr hier (Werbelink)

Die Körperfettzange gibt es hier (Werbelink)

Ich hoffe ich konnte Euch hier ein paar nette Kleinigkeiten zeigen.

Bis bald